C’est la rencontre de deux joyaux du sport santé que sont la marche nordique et le yoga.

Le Nordic Yoga® se pratique donc dans un environnement extérieur, en plein air, dans les

parcs, forêts, stades à l’aide de bâtons de marche nordique.

Les bâtons de marche nordique assurent une marche propulsive, dynamique et posturale

avec une prise de conscience de sa respiration nasale. Ils permettent également de réaliser

des postures de yoga à l’arrêt dans des endroits choisis au cours des déplacements avec les

bâtons.

Le Nordic Yoga® offre ainsi une alternance de marche nordique dite méditative et de

réalisation de postures de yoga dynamiques et fluides regroupées sous forme de séries

inspirées de l’Ashtanga vinyasa yoga.

Le pilier du Nordic Yoga® est la respiration qui accompagne et rythme la cadence des pas

lors des déplacements ainsi que l’exécution des postures qui s’enchaînent de façon

fluide. La pleine conscience se vit en mouvement et en communion avec la Nature.